Faringitis crónica por estrés: cómo afecta a tu garganta
La faringitis es un diagnóstico conocido por la mayoría de la población donde el dolor de garganta es el síntoma más característico. Pero ¿qué es la faringitis crónica por estrés? Si bien la faringitis se puede contagiar por un virus o una bacteria, también existe la posibilidad de que aparezca por un estado de estrés sostenido en el tiempo.
¿Qué es la faringitis crónica por estrés?
Cuando hablamos de la faringitis crónica por estrés nos estamos refiriendo a un problema que dura mucho tiempo o que es una afección habitual, tal y como define el término “crónico” la Real Academia Española (RAE).
Definición y causas de la faringitis crónica
La faringitis crónica por estrés es, por tanto, un dolor de garganta que se prolonga en el tiempo y cuya causa es el estrés sostenido en el tiempo. De hecho, esto suele derivar en otros problemas como presión arterial alta o en la piel, insuficiencia cardíaca, dolores de cabeza, malestar de estómago y, en el caso que nos ocupa, dolor de garganta.
El impacto del estrés en la salud de la garganta
Debido al estrés los músculos se tensan y, por eso, pueden aparecer contracturas. No es extraño, entonces, que la garganta también empiece a doler, apareciendo síntomas similares a una faringitis habitual, pero que en este caso el detonante es el estrés. Esto puede derivar en una sensación de nudo en la garganta, muy molesto.
Faringitis crónica y estrés: ¿cómo se relacionan?
Llegados a este punto, tenemos más claro cómo es la estrecha relación entre la faringitis crónica y el estrés, pero vamos a ver esto de forma mucho más profunda.
Cómo el estrés puede causar o agravar la faringitis crónica
Si bien la faringitis crónica puede ser una causa del estrés, también es posible que el estrés agrave una faringitis impidiendo que esta se resuelva. ¿Cómo sucede esto? Pues porque el sistema inmune se debilita, es más, algunas investigaciones han comprobado que durante las fases de mayor estrés, la respuesta normal del organismo es inhibir el sistema inmune, lo que aumenta las probabilidades de enfermedades y retrasa su curación.
Mecanismos del cuerpo ante el estrés y su efecto en la garganta
Cuando aparece el estrés, el cuerpo entra en modo amenaza pasando por tres fases: fase de alerta, fase de defensa y fase de agotamiento. En todo este proceso se libera cortisol que puede llegar a convertirse en una hipercortisolemia crónica si el estrés se prolonga en el tiempo. Es entonces cuando puede aparecer esa sensación de nudo en la garganta de la que ya hablamos o un dolor por faringitis que no se resuelve porque el sistema inmune está debilitado, por lo que este diagnóstico va a perdurar mucho más de lo esperado.
Síntomas comunes de la faringitis crónica por estrés
En este apartado vamos a ver algunos de los síntomas comunes de la faringitis crónica por estrés. Aunque muchos ya los hemos mencionado, volvemos a recopilarlos.
Dolor de garganta persistente
El dolor de garganta persistente puede deberse a una faringitis crónica que no se cura debido a los elevados niveles de estrés que se mantienen durante un periodo largo de tiempo. No obstante, esto también puede tener relación con la somatización que, a veces, acompaña al estrés, es decir, sentir un malestar físico sin que exista una enfermedad.
Granos, llagas y otros síntomas en la garganta
Como el estrés puede bajar las defensas, pueden aparecer llagas, pero también otros síntomas de una faringitis crónica es la necesidad de carraspear con frecuencia y sentir dolor. Cuando pasan meses en los que la faringitis no responde al tratamiento, puede sospecharse de faringitis por estrés, aunque habrá que realizar las pruebas oportunas.
Sensación de sequedad y dificultad para tragar
Otros síntomas comunes de la faringitis crónica por estrés es la sensación de sequedad que se produce en la boca y que resulta muy molesta, incluso generando un mal sabor de boca. A esto se le acompañan las dificultades para tragar, por esa sensación de nudo en la garganta, como si algo estuviese atrapado en la garganta cuando no es así.
¿Cómo saber si tengo faringitis crónica por estrés?
Para salir de dudas sobre si lo que se tiene es faringitis crónica por estrés o no, vamos a ver algunas posibles formas de conseguir diferenciarla de otras patologías.
Diferencias entre la faringitis viral y bacteriana frente a la faringitis por estrés
tg
| Faringitis viral y bacteriana | Faringitis por estrés |
|
|
El diagnóstico de la faringitis crónica y su relación con el estrés
El diagnóstico de la faringitis crónica se hará realizando una serie de pruebas médicas que confirmen que no hay ningún virus, bacteria u otro problema que esté ocasionando los síntomas que refiere el paciente. Una vez que esto se ha descartado, es importante hacerle una entrevista al paciente preguntándole desde cuando siente dolor en la garganta, si ha estado bajo presión o estrés, etc., para así relacionar la faringitis crónica con el estrés y llevar a cabo un tratamiento adecuado y resolver esto.
¿Cómo curar la faringitis crónica por estrés? Tratamientos y cuidados
¿Se puede curar la faringitis crónica por estrés? En un primer momento, parece que no, pero sí es posible abordar esta situación y aliviar sus síntomas. Veamos cómo.
Abordar el estrés como tratamiento para la faringitis crónica
Lo primero que hay que hacer es analizar cuál es el detonante del estrés y por qué la persona ha estado sometida a él durante tanto tiempo. Acudir a un profesional de la salud mental será fundamental, así como integrar hábitos positivos en la vida diaria como practicar técnicas de relajación, realizar actividad física, dormir bien, etc.
Remedios caseros y cambios en el estilo de vida
Existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a paliar las molestias de la faringitis crónica como hacer gárgaras con miel y limón o tomar alimentos ricos en vitaminas A, E y C, como recomiendan desde el Hospital Universitario Virgen de la Victoria. Asimismo, reservar un tiempo para los pasatiempos, pasar tiempo de calidad con familia y amigos, salir a pasear o hacer ejercicio ayudarán a reducir, poco a poco, el estrés.
Tratamientos médicos recomendados para aliviar la faringitis crónica
Los tratamientos médicos para la faringitis crónica estarán relacionados con el aporte de vitaminas adecuado para suplir ese sistema inmune debilitado que es vulnerable a enfermedades. Asimismo, se recomienda evitar alimentos o bebidas muy frías o calientes, no fumar y no estar en entornos llenos de humo, así como controlar el reflujo en el caso de que este esté presente, dado que el estrés puede agravarlo y provocar faringitis crónica.
Prevención de la faringitis crónica por estrés
La prevención es la parte más importante para impedir que la faringitis crónica por estrés vuelva a aparecer. Por lo tanto, hay que prestar atención a lo siguiente.
Técnicas de manejo del estrés para prevenir la faringitis
| Hacer deporte | Aprender a respirar | Decir que “no” | Dormir bien |
| Montar en bicicleta, bailar, nadar o simplemente caminar por la naturaleza mejorará la gestión del estrés. | Esto se puede aprender en meditación y yoga con el fin de conseguir un estado de relajación. | Poner límites ayuda a evitar sobrecargarse de responsabilidades que acaban generando estrés. | Mantener una buena higiene del sueño es crucial para reducir el estrés. Entre 7 - 9 horas es lo idóneo. |
|
|
Hábitos saludables que protegen tu garganta
Algunos hábitos saludables que protegen la garganta frente a la faringitis crónica es evitar ambientes muy secos (se puede utilizar un humidificador para conseguir una humedad adecuada en el ambiente), consumir siempre alimentos y bebidas templadas, beber agua suficiente y lavarse las manos con frecuencia para impedir que cualquier virus o bacteria entre en la boca al mordernos las uñas, por ejemplo.
¿Cuándo consultar a un médico por faringitis crónica?
Aunque siempre recomendamos consultar con un médico ante los primeros síntomas, estas son algunas señales de alerta que no hay que obviar.
Señales de alerta que indican la necesidad de atención médica
Cuando el dolor de garganta no se resuelve en unos días y permanece durante mucho tiempo, semanas y meses, hay que acudir al médico. Asimismo, si hay dolor en la boca debido a llagas, un malestar evidente por esa sensación de nudo en la garganta, esperar solo incrementará el estrés en el paciente.
Cómo evitar complicaciones a largo plazo
Para evitar complicaciones a largo plazo, pide tu cita ya en Hospitales Parque. No tenemos largas listas de espera, por lo que podrás tener tu consulta con un especialista otorrinolaringólogo que pueda verificar que tu faringitis está causada por el estrés o que esta está prolongándose demasiado en el tiempo debido a esto.
No dudes en acudir a uno de nuestros centros de Hospitales Parque para resolver tu problema de faringitis crónica por estrés. Resuelve ya este problema de garganta.
REFERENCIAS
ImQ San Rafael. Faringitis crónica por estrés. Recuperado de https://imqsanrafael.es/faringitis-cronica-por-estres/
Junta de Andalucía, Servicio Andaluz de Salud, Hospital Virgen Victoria. (2024, noviembre). Recomendaciones para pacientes con faringitis crónica [PDF]. Recuperado de https://www.sspa.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/hospital/virgen-victoria/sites/default/files/2024-11/Recomendaciones%20para%20pacientes%20con%20faringitis%20cr%C3%B3nica_0.pdf drmiguelmayo.com+15sspa.juntadeandalucia.es+15medlineplus.gov+15
Mayo Clinic. Amigdalitis estreptocócica. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/strep-throat/symptoms-causes/syc-20350338
Mayo Clinic. Dolor de garganta. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635
Mayo Clinic. Síntomas de estrés: consecuencias en tu cuerpo y en tu conducta. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987
MedlinePlus. Alta tras reflujo gastroesofágico. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000197.htm
MedlinePlus. Ansiedad. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html
MedlinePlus. Dificultad con la deglución. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007543.htm
MedlinePlus. Faringitis y dolor de garganta. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000655.htm
MedlinePlus. Faringitis viral. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001392.htm
MedlinePlus. El estrés y su salud. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm
MedlinePlus. Manejo del estrés. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001942.htm
MSD. Nudo en la garganta. Recuperado de https://www.msdmanuals.com/es/hogar/trastornos-gastrointestinales/s%C3%ADntomas-de-los-trastornos-digestivos/nudo-en-la-garganta?ruleredirectid=756
MSD. Llagas e inflamación en la boca. Recuperado de https://www.msdmanuals.com/es/hogar/trastornos-bucales-y-dentales/s%C3%ADntomas-de-los-trastornos-orales-y-dentales/llagas-e-inflamaci%C3%B3n-en-la-boca?ruleredirectid=756
Nueva revista médica – Revista Mexicana de Neurociencia. (2014, junio). Nm061‑05. Revista Mexicana de Neurociencia, 61(5). Recuperado de https://previous.revmexneurociencia.com/wp-content/uploads/2014/06/Nm061-05.pdf (Nota: autores no especificados en el documento)
SciELO Chile. (2010). Neurobiología del estrés. SciELO, 5. Recuperado de https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-92272010000500006
PMC. (2012). Infecciones agudas de la vía aérea superior. Recuperado de https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7151953/
RAE. Crónico/a. Recuperado de https://dle.rae.es/cr%C3%B3nico
Post relacionados
-
Asma: Síntomas, causas y tratamiento para una vida sin limitaciones
Cuando se padece asma, los síntomas pueden ser muy molestos e incluso suponer un riesgo para la salud en los casos graves. Por eso es fundamental identificar las causas que provocan la enfermedad y ajustar el tratamiento a las necesidades específicas de cada paciente, con el fin de cuidar su calidad de vida y evitar ataques repentinos.
Patologías y enfermedades![]()
-
Cómo combatir el estrés de manera efectiva
Cuando el estrés se vuelve constante en nuestra vida diaria puede afectar gravemente a nuestra salud física y mental. Aprender a manejarlo es esencial para fortalecer nuestro bienestar emocional y también para fortalecer nuestro cuerpo y prevenir enfermedades. Pero, si aparece el estrés, ¿cómo combatirlo? Te mostramos algunas técnicas para reducirlo y disfrutar de una vida más equilibrada y saludable.
Patologías y enfermedades![]()
-
Qué es la disautonomía
La disautonomía es un diagnóstico desconocido, pero bastante frecuente, por lo que conviene saber reconocerlo para que no pase desapercibido. Hoy veremos qué implica este diagnóstico, los tipos que existen y sus causas, así como el reto que significa vivir con disautonomía. Y si necesitas una cita en Hospitales Parque porque sospechas que podrías estar padeciendo esta u otra enfermedad, no dudes en llamarnos. ¡No tenemos listas de espera! Así, no tendrás que esperar para obtener un diagnóstico rápido.
Consultas médicas Patologías y enfermedades![]()
-
Sarcoidosis en la piel: tipos de lesiones y diagnóstico dermatológico
¿Te has preguntado alguna vez qué es la sarcoidosis en la piel? Se trata de un trastorno que no es muy frecuente, por eso, la mayoría de la población no sabe qué implica tenerlo. Hoy en Hospitales Parque vamos a explicar qué es la sarcoidosis cutánea, cómo detectarla a tiempo, las lesiones que se presentan y cómo se puede tratar.
Patologías y enfermedades![]()
-
Deglución: qué es, cómo funciona y por qué a veces falla
Saber definir qué es la deglución es fundamental, ya que se trata de uno de los procesos que llevamos a cabo, de manera natural, a diario. Y es que no es más que la acción de tragar alimentos o líquidos que, previamente, hemos masticado o mezclado con la saliva de nuestra boca para que lleguen al estómago lo más triturados posible, algo que facilitará la digestión. Ahora bien, ¿cuáles son las fases, qué músculos y nervios pueden estar implicados y qué problemas es posible que aparezcan? Hoy lo veremos.
Consultas médicas Patologías y enfermedades![]()
Inicio del pie de página
Información general / Atención al Paciente
-
Teléfono: 900 101 798
-
Correo electrónico: atencionpaciente@hospitalesparque.es
Te interesa
Síguenos
Contáctanos
- Contacto Hospital Parque Tenerife
- Contacto Hospital Parque Vegas Altas
- Contacto Hospital Parque Fuerteventura
- Contacto Hospital Parque Vía de la Plata
- Contacto Centro Médico Parque Lanzarote
- Contacto Hospital Parque Llevant
- Contacto Centro Médico Láserclinic Manacor
- Contacto Hospital Parque Marazuela
- Contacto Hospital Parque San Francisco