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Fatiga ocular: cómo evitar el cansancio visual

La fatiga ocular –o astenopia– puede afectar a cualquier persona, pero es verdad que el uso arraigado de las pantallas puede incrementar este diagnóstico. Debido al malestar que puede producir, hoy veremos con más detalle qué es este tipo de fatiga en los ojos, si hay algunas profesiones que corran un mayor riesgo y cómo saber detectarla a tiempo.

Descubre cómo prevenir y aliviar la fatiga ocular, los síntomas más comunes y los mejores consejos para cuidar tu vista en el día a día.

¿Qué es la fatiga ocular?

Cuando hablamos de fatiga ocular estamos haciendo alusión al cansancio que sufren los ojos cuando se hace un uso intenso de estos. Por ejemplo, una persona que trabaja como programadora freelance puede sufrir este tipo de fatiga, porque se pasará muchas horas sentada delante de la pantalla de su ordenador u otros dispositivos (tablet, móvil, etc.).

¿Es grave la astenopia? En principio no, pero sí resulta bastante molesta. Generalmente, adoptando algunas medidas de prevención se puede reducir su aparición. A continuación, vamos a ver algunos de los síntomas más frecuentes que suelen aparecer.

Síntomas de la fatiga ocular

Los síntomas de fatiga ocular más habituales son los siguientes:

  • Ojos que arden o pican, generando la acción de frotarlos.
  • Visión borrosa por momentos y, también, doble.
  • Sensibilidad a la luz.
  • Mayor lagrimeo o, todo lo contrario, sequedad ocular.

Además de todos los síntomas mencionados, puede suceder que aparezca la dificultad para mantenerse concentrado en lo que se está haciendo, dolor de cabeza y te cuello, entre otros posibles síntomas. Es importante ponerlos en conocimiento de un profesional de la salud para establecer un adecuado diagnóstico y tratar esta afección adecuadamente. 

Fatiga ocular en un ojo, ¿a qué se debe?

La fatiga ocular en un ojo no suele ser habitual, dado que la fatiga visual suele ocurrir en ambos ojos. No obstante, tal vez haya algún problema de refracción que solo afecte a un ojo (y, por eso, sufre astenopia antes) o un problema que deba ser diagnosticado por un oftalmólogo. Por lo tanto, es fundamental pedir una cita cuanto antes.

Profesiones que más sufren la fatiga visual

Todas aquellas profesiones que impliquen el uso de ordenadores, son un desencadenante para que sus trabajadores sufran fatiga visual. Por lo tanto, quienes teletrabajan, son programadores, oficinistas, etc., deben estar atentos a los síntomas anteriormente mencionados. Pero, hay muchas más profesiones que requieren mantener la visión enfocada durante un tiempo determinado. Destacamos las siguientes: profesores, joyeros, cirujanos y controladores aéreos, entre muchas otras.

¿A qué puede deberse la fatiga ocular en un conductor?

Otra de las profesiones en las que puede aparecer la astenopia es en conductores de taxis, repartidores, camioneros o pilotos. Tener que conducir durante la noche, estar atento a la carretera o el deslumbramiento del resto de los vehículos son algunas de las razones por las que aparece la fatiga ocular y, por eso, hay que saber cómo prevenirla.

El uso de gafas para la fatiga ocular

Las gafas para la fatiga ocular pueden dar buenos resultados. Para empezar, hay que ver si existe algún defecto de la refracción que haya que corregir y, después, escoger gafas dependiendo de si se va a estar delante de una pantalla o mucho tiempo en la carretera. En nuestro centro de Hospitales Parque, nuestros oftalmólogos estudiarán tu caso particular para ofrecerte una solución personalizada y que se adapte a tus necesidades actuales. 

En definitiva, estas gafas permiten:

  • Filtrar la luz de las pantallas para que resulte menos dañina para los ojos.
  • Minimizar la tensión en los ojos.
  • Facilitar el poder trabajar durante más tiempo. 

Cómo saber si tienes fatiga ocular

¿Te preguntas cómo saber si tengo fatiga ocular? Pues, para ello, debes prestar atención a los síntomas ya mencionados. Si notas que te pican los ojos o que te arden después de estar un tiempo trabajando, que te cuesta incluso abrirlos en muchas ocasiones por lo molesta que te resulta la luz o que necesitas aplicarte gotas humectantes, entonces, es crucial que solicites una cita en Hospitales Parque.

Podrás obtener tu cita de manera rápida en el centro que tengas más cerca llamando por teléfono o solicitándola a través de la página web. No esperes para resolver tu problema con la fatiga ocular, puesto que los síntomas solo empeorarán con el tiempo.

Barbarela. (s. f.). La fatiga ocular en un conductor ¿a qué puede deberse? Recuperado de https://barbarela.com/fatiga-ocular-conductor-causas/ Ópticas Barbarela

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Prado Montes, A., Morales Caballero, Á., & Molle Cassia, J. N. (2017). Síndrome de fatiga ocular y su relación con el medio laboral. Medicina y Seguridad del Trabajo, 63(249), 34–45. Recuperado de https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0465-546X2017000400345 SciELO España

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Visio-Net. (s. f.). Gafas antifatiga: Su salvador ocular. Recuperado de https://www.visio-net.es/services/elegir-tus-cristales/anti-fatique-es

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