El Dr. Antonio Cimbora, cardiólogo de Hospital Parque Vegas Altas en Don Benito nos habla de la enfermedad cardiovascular arteriosclerótica.

Las enfermedades del corazón y las arterias son la primera causa de muerte en hombres y mujeres en el mundo occidental; en Europa suponen el 47% de las muertes en mujeres y el 39% en hombres.

Una de las tareas más importantes del médico es involucrarse en la prevención y explicar qué medidas son eficaces para llevar una vida cardiosaludable.

¿Qué personas tienen más riesgo de sufrir un evento cardiovascular (infarto de miocardio, ictus isquémico o hemorrágico, embolia…)?

Seis son los principales factores de riesgo para tener un ataque cardíaco o vascular cerebral:

• Dos son químicos: glucosa en sangre y lípidos en sangre.
• dos son físicos: la circunferencia abdominal y la presión arterial.
• y dos son de estilo de vida: tabaquismo y sedentarismo.

¿Qué mensajes le daría a la población en general y a estas personas con más riesgo?

Le daría cuatro consejos básicos para evitar que avance la arteriosclerosis y prevenir en última instancia un infarto de miocardio o un ictus cerebral:

1. cuidar la dieta manteniéndonos en un peso saludable;

2. practicar actividad física;

3. no fumar (alcohol no más de 1-2 unidades de vino o cerveza / día)    

4. y acudir al  médico  cuando sea preciso.

La importancia de los chequeos médicos:

La Asociación Americana del Corazón aconseja hacerse de manera periódica las siguientes pruebas:  control de peso, control de tensión arterial, de colesterol y  de glucosa en sangre.

• Peso ideal IMC entre 18.5 y 25 Kg /m2.  El IMC se calcula dividiendo el peso en Kgs por el cuadrado de la altura en metros.
• Tensión arterial. Acudir a su médico si presenta cifras de TA mayores de 130/80 repetidamente en domicilio.
• Colesterol. En la actualidad los valores que consideramos correctos para la población general, son de Colesterol Total no superar los 200 mg/dl, de LDL (“colesterol malo”) 100 mg/dl  y  un mínimo de 50 mg/dl para el HDL (“colesterol bueno”)
• Glucosa en sangre: para descartar diabetes, el nivel de glucosa en la sangre en ayunas debe estar por debajo de 110 mg/dl.

Nunca es tarde para empezar a cuidarse; no hay ningún momento en el que la arteriosclerosis esté tan avanzada que ya no valga la pena cuidar la salud. Y tampoco nunca es pronto para empezar; desde los 6-10 años de edad, los padres principalmente deben aconsejar sobre hábitos saludables.  Debemos enseñar a todos; niños y mayores, enfermos o sanos, adultos en edad laboral o jubilados…a responsabilizarse de su propia salud.